Sementara hal-hal yang perlu dihindari adalah:
- Konsumsi alkohol, rokok, obat-obatan terlarang, makanan instan, berpengawet dan mengandung bahan kimia
- Stres dan kelelahan berkepanjangan dan pikiran negatif
- Membiarkan tempat tinggal kotor dan lembap
- Bergadang dan kurang tidur atau kebanyakan tidur
- Tidak melakukan aktivitas fisik
- Berolahraga berlebihan juga tidak baik
- Kurang minum air putih
Pola hidup sehat dimulai dari hal-hal yang kecil dan bisa anda lakukan secara bertahap. Pada nantinya anda akan terbiasa dengan pola ini dan merasakan manfaatnya serta tubuh menjadi lebih sehat. Anda juga bisa berkonsultasi ke dokter gizi mengenai cara hidup sehat.
Komentar
Posting Komentar