Tujuan olahraga agar bisa meningkatkan hal-hal positif di tubuh kita, seperti meningkatkan kebugaran fisik memperbaiki dan meningkatkan kinerja otak kita sehingga dapat bekerja semaksimal mungkin. Menjaga kesehatan pada tubuh juga termasuk tujuan dari olahraga.
Manfaat olahraga sangat banyak seperti:
- mengurangi stres pada tubuh
- menurunkan berat badan
- meningkatkan dan mempertahankan kekuatan otot
- menjauhkan kita dari segala penyakit
- membantu meningkatkan kualitas tubuh
Komentar
Posting Komentar